Cum scapati de depresie?

Gasiti un exercitiu care functioneaza pentru dumneavoastra. Exercitiul poate elibera endorfinele si combate cortizolul (hormonul de stres). Gasirea unei rutine de exercitii va poate ajuta in general sa va simtiti mai bine zi de zi. Aceasta ar putea fi o plimbare in jurul blocului, dansati sau mergeti la sala de gimnastica. Un somn suficient. Da, […]

The Weekend – Often

Primele cateva secunde ale instrumentalului creeaza automat o vibratie imensa pentru aceasta piesa. The Weekend tine piesa intr-un ritm lent, de la inceput pana la sfarsit. Folosirea cuvintelor indraznete si a efectelor sonore pe fundal subliniaza o perspectiva mai profunda pentru aascultatori. Exista cateva momente de-a lungul piesei in care nu exista niciun instrumental care […]

Mituri despre pierderea in greutate

Primul mit pe care il puteti auzi poate fi : Avand un mic dejun copios este o modalitate buna de a pierde in greutate. Este adevarat ca ar trebui sa aveti un mic dejun nutritiv pentru a da startul muncii zilnice. Dar, nu inseamna ca va ajuta sa pierdeti in greutate. Dar, oricum, niciodata sa […]

Surse ascunse de zahar si cum sa le elimini

Daca chiar vrei sa pierzi in greutate, cel mai bun lucru pe care il poti face este sa elimini complet zaharul din dieta ta. Veti fi surprins de modul in care va va transforma complet viata. Aceasta ar putea fi o mica schimbare, dar in afara de scaderea in greutate, ea va poate ajuta sa […]

3 cauze ale depresiei

Stresul vine si iese din vietile noastre, totusi, gasirea unor modalitati de detensionare pare sa devine mai greu de stapanit. Totul, de la anxietate la stres poate duce la pasii de inceput ai depresiei. Aceasta lista va oferi cateva puncte si sfaturi despre cum sa traiesti mai bine cu stresul. 1.Invatati sa fiti inactiv Sectiuni […]

Ce trebuie sa faci pentru detoxifierea organismului?

Viata sub influenta alcoolului, stresului, poluarea si deficientele nutritionale pot fi deranjante, iar decizia de a va detoxifia organismul este intotdeauna inteleapta. Detoxifierea nu are nevoie de un tratament spa scump sau mult e alte proceduri complexe. Iata cateva sfaturi simple : 1. Renuntati la consumul de zahar Incepeti prin reducerea cantitatii de zahar pe […]