Modul in care barbatii pot gestiona stresul

1. Masurati nivelul de stres de cateva ori in fiecare zi Faceti acest lucru acum; luati 5 secunde, evaluati nivelul stresului pe o scara de la 1 (fara stres) la 10 (cel mai grav stres vreodata) si reveniti la ceea ce faceti. Cum va simtiti? Doar atentia la nivelul dvs. de stres poate scadea. Partea […]

Un exemplu de succes international ca sindromul Tourette nu reprezinta o bariera

Stresul barbatilor

Stim ca barbatii reduc stresul prin a juca golf, pescuit, vanatoare, consumul de bere, urmaritul de sporturi la televizor si mai ales prin a evita sa vorbeasca despre sentimente. De asemenea, stim ca ar trebui sa facem lucruri mai sanatoase pentru a gestiona stresul: exercitii, consumul de alimente sanatoase, meditatii, petrecerea timpului cu familia si […]

Arta de a avea o inima tanara

Bunicii, parintii si prietenii au avut opinii diferite atunci cand vine vorba de a avea in permanenta inima tanara. Dar cum ramane cu generatia tanara, unde unii indivizi nu fac altceva decat sa munceasca, sa lucreze si sa munceasca. Lasand putin timp pentru ei insisi, sa nu mai vorbim de activitati de auto-ingrijire. Ce am […]

Rutina unei balerine

Punand totul impreuna

Ca orice in viata, totul depinde de tine si de efortul tau. Prin invatarea inteligentei emotionale, dezvoltarea unor obiceiuri bune si dezvoltarea unei increderi in sine puternice, vei fi o persoana puternica cu instrumente si abilitati care iti va servi in toate plimbarile din viata. Aceasta va implica multa munca, practica si persistenta. Nu vei […]