Meditatia de recunostinta – fiti recunoscatori pentru lucrurile simple

Recunostinta este un exercitiu zilnic care poate fi extrem de benefic pentru sanatatea mintala. Cele mai simple exercitii sunt de obicei cel mai bun medicament si acesta este unul dintre preferatele mele. Stau in liniste, tacere completa, aproximativ 2 minute. Pentru o focalizare suplimentara, de multe ori, sting si luminile. Acest lucru ma ajuta sa […]

Cum ar trebui sa vorbim ca oamenii sa doreasca sa ne asculte

Cum ne incepem o zi buna

Un inceput bun de zi iti poate stabili starea de spirit pentru tot restul zilei si poate duce la o zi minunata in general. Cei mai buni moduri de a avea aceasta dimineata solida, minunata – de a-ti incepe ziua in modul „corect”: Social: intalneste-ti un prieten la o cafea sau opreste stirile de dimineata […]

Sfaturi pentru a nu intra in depresie in aceasta perioada

3. Orbire de siguranta In acest moment, nu va puteti relaxa. Chiar si locurile si scenariile pe care le stiti in siguranta devin zone de pericol – similar cu modul in care filmul horror ne face sa privim sub paturile noastre inainte de a ne culca. Eu numesc aceasta „orbire de siguranta”, iar pentru a […]

Unde gasesti best coffee in Primaverii

Cand vrei sa gasesti best coffee in zona Primaverii, trebuie sa consulti magica lume a internetului, astfel incat sa dai peste cea mai buna cafenea. Daca vei face cautari pe Google, ori pe retelele de socializare, vei vedea ca cel mai recomandat local este Ganesha Caffe Primaverii, o cafenea nou deschisa in aceasta zona. Ziua […]

Cum sa inveti sa traiesti cu depresie