Ganditi-va la asta

Cercetarile cu supravietuitorii celui mai rau razboi de stres, razboi, saracie, incarcerare – au aratat ca, atunci cand se gandesc la ceea ce este cel mai important pentru ei, isi restrang acea senzatie de alarmare. Este ciudat sa spun, dar Twitter este un mod minunat de a face acest lucru. Ia-ti un minut din timpul tau pentru a inregistra un eveniment sau o epifanie mica care demonstreaza ce lucruri iubesti sa faci si care sunt lucrurile importante pentru tine; veti rasturna alarma din creier si va veti concentra pe ceea ce este important pentru dvs. Utilizati hashtag-ul „# 1tilt” si puteti tine pasul cu alti oameni care gandesc la fel.

Fiecare dintre aceste solutii este o modalitate de a gandi diferit despre stres decat fata de modul in are majoritatea dintre noi am fost invatati. Ei nu iau prea mult timp sau s-au afiliat la sala de sport. Si totul devine iar o rutina pentru ei deoarece se feresc in a infrunta stresul. Cand faci efortul intentionat de a gandi in mod clar despre ceea ce este cu adevarat cel mai important pentru tine, atunci nivelul tau de stres scade, deoarece alarma din creierul tau stie ca ai control.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *