Ganditi-va la optiunile dvs.

Daca sunteti intr-o rutina, alarma va va raspunde cu sentimente precum plictiseala, frustrare sau chiar depresie. Majoritatea dintre noi uitam, cand suntem stresati, ca avem alegeri. Alarma face ca totul sa para fara speranta, dar intr-adevar va spune sa nu mai traiti pe pilot automat si sa incepeti sa va ganditi la fiecare actiune ca […]

Cand celebritatile isi surprind fanii

 Concentrati-va pe lucruri pozitive

Acordati mai multa atentie la ceea ce ati realizat deja si la modul in care construiti acest lucru, in loc de ceea ce nu aveti sau nu trebuie sa faceti. Daca sunteti ca majoritatea tipilor, probabil ca doriti mai multi bani sau poate ca doriti sa obtineti mai mult succes. Poate doriti sa conduceti un […]

Modul in care barbatii pot gestiona stresul

1. Masurati nivelul de stres de cateva ori in fiecare zi Faceti acest lucru acum; luati 5 secunde, evaluati nivelul stresului pe o scara de la 1 (fara stres) la 10 (cel mai grav stres vreodata) si reveniti la ceea ce faceti. Cum va simtiti? Doar atentia la nivelul dvs. de stres poate scadea. Partea […]

Un exemplu de succes international ca sindromul Tourette nu reprezinta o bariera

Stresul barbatilor

Stim ca barbatii reduc stresul prin a juca golf, pescuit, vanatoare, consumul de bere, urmaritul de sporturi la televizor si mai ales prin a evita sa vorbeasca despre sentimente. De asemenea, stim ca ar trebui sa facem lucruri mai sanatoase pentru a gestiona stresul: exercitii, consumul de alimente sanatoase, meditatii, petrecerea timpului cu familia si […]