Cum Te poate ajuta Mindfulness – 7 metode – II
Pe 6 ianuarie, 2021
1. Te va calma. Mindfulness poate reduce anxietatea si stresul , inclusiv anxietatea si stresul la locul de munca. 2. Te va face mai fericit. Mindfulness va va spori bucuria de viata in general. Exista dovezi stiintifice ca nu conteaza prea mult la ce facem sau lucram; atata timp cat o facem cu deplina constientizare […]
Traiti acum: Cele mai bune 7 avantaje ale faptului de a fi constienti – I
Pe 26 decembrie, 2020
Mindfulness nu este ceea ce credem ca este. De fapt, atentia nu este ceva ce credem; este ceea ce noi nu credem. Mindfulness nu este ceva ce fac altii; este ceva ce facem cu totii. Cu totii trebuie sa fim cel putin putin atenti pentru a ne trece zilele fara a fi loviti de primul […]
Tehnici pentru a castiga fericire – III
Pe 18 noiembrie, 2020
4. Relatii pozitive Unul dintre fondatorii Psihologiei Pozitive, Christopher Peterson, a declarat odata ca „psihologia pozitiva, care include studiul fericirii, este pur si simplu despre alte persoane”. Daca ne gandim la toate experientele noastre legate de emotii pozitive, relatii, sens si realizare, acestea includ cel mai probabil alte persoane. Pentru a-ti continua „calatoria fericirii”, gandeste-te […]
Metode prin care puteti sa fiti mai fericiti – II
Pe 1 noiembrie, 2020
2. Reconectati-va creierul pentru a gandi pozitiv Unul dintre cele mai esentiale obiceiuri ale oamenilor fericiti este monitorizarea si, daca este necesar, restructurarea gandurilor pentru a imbunatati fericirea si bunastarea generala. Oamenii fericiti experimenteaza in general mai multe ganduri pozitive decat oamenii nefericiti. Cu totii avem ganduri automate atunci cand ne confruntam cu o situatie […]