Cum ne ajutam creierul sa fie intr-o forma mai buna zi de zi

Respiratie adanca Sinele meu mai tanar ar rade de asta. Cu toate acestea, am incercat aceasta tehnica de fiecare data cand a aparut ceva oribil in ultimul minut posibil. Luati aceasta miscare de yoga „respiratia leului”. Unde respirati profund si, in timp ce expirati, deschideti ochii si priviti spre regiunea celui de-al treilea ochi. Pe […]

Ce nu iti spune nimeni despre blugi

Ochi de pisica cu Selena Gomez

Ce fac diferit oamenii fericiti – 6 sfaturi – I

Cu totii ne dorim un lucru simplu: sa fim fericiti . Unii oameni isi traiesc intreaga viata urmarind acest vis iluziv de fericire sau un „loc fericit”. De fapt, daca ii intrebi pe majoritatea oamenilor ce vor din viata, majoritatea oamenilor ar declara fericirea si sanatatea. Deci intrebarea este: daca majoritatea dintre noi dorim fericire, […]

Ai nevoie de niste alimente pentru creier?

Acum, aceasta nu este lista traditionala a alimentelor care va ajuta la stimularea creierului. Este vorba despre o lista de lucruri care va pot ajuta cu studierea, concentrarea si realizarea acestei liste de sarcini. Intre activitatile scolare, munca cu norma intreaga sau cu jumatate de norma … jumatate din timp creierul nostru se simte prajit. […]

Cinci idei pentru a oferi rezolutiilor mai multa putere

1. Faceti rezolutii realizabile care sa ramana Multi oameni isi stabilesc obiective prea optimiste, cum ar fi sa piarda 100 de kilograme, sa nu mai manance afara, sa faca miscare sapte zile pe saptamana. Daca incetezi sa mergi la iesiri sociale pentru ca tii o dieta, vei fi nenorocit. Ganditi-va la ceva tangibil – pierdeti […]