Cum recunoastem si tratam deshidratarea

Deshidratarea poate duce la o serie de complicatii.Deshidratarea poate afecta pe oricine in orice moment,ceea ce evidentiaza faptul ca barbatii,femeile si chiar copiii ar trebui sa invete sa identifice semnele deshidratarii si ce ar trebui sa faca daca acestea vor aparea.

Ce este deshidratarea? 

Deshidratarea apare atunci cand se se realizeaza pierderea fluidelor corporale si anume apa.Atunci cand o persoana este diagnosticata cu deshidratare,corpul acesteia a pierdut atat de mult lichid incat a inceput sa isi piarda capacitatea de a functiona normal.Oricine poate suferi de deshidratare,care poate fi deosebit de periculoasa pentru copiii mici si pentru adultii in varsta.Clinica Mayo constata ca adultii mai in varsta,care au in mod natural un volum mai mic de apa in corp nu pot simti setea pana ce corpul nu este deshidratat.

Care sunt simptomele deshidratarii?

Simptomele deshidratarii variaza in functie de varsta.Parintii copiilor  si copiilor mici ar trebui sa fie in cautarea semnelor de deshidratare deoarece sugarii si chiar si copiii mici ar putea sa nu poata comunica neregulile.Semnele de deshidratare la sugari si la copiii mici includ gura uscata si limba,lipsa de lacrimi atunci cand plange,ochii scufundati si obrajii si un loc moale in varful craniului.In plus,bebelusii care produc scutecul ud timp de 3 ore pot suferi de deshidratare. Un sentiment de iritabilitate la sugari si copiii mici este un alt potential indicator al deshidratarii.

Adultii care sufera de sete extrema pot suferi de deshidratare.Urina inchisa la culoare atunci cand mergeti la baie este de asemenea,simptom al deshidratarii.Oboseala,ametelile si confuzia sunt alti factori ai deshidratarii la adulti.

Se poate preveni deshidratarea?

Deshidratarea poate afecta pe oricine,dar exista si modalitati de prevenire a acesteia,chiar si printre acei oameni care sunt in mod special sensibili la deshidratare.Adultii care doresc sa previna deshidratarea ar trebui sa bea multe lichide si sa includa in alimentatie o multime de fructe si legume.Clinica Mayo recomanda ca sportivii sa inceapa sa se hidrateze inainte de a incepe un exercitiu intens.Un semn al unui organism bine hidratat il reprezinta urina limpede,diluata.Bati apa atunci cand luptati impotriva gripei,bronsitei sau a infectiilor vezicii urinare.