Traiti acum: Cele mai bune 7 avantaje ale faptului de a fi constienti – I

Mindfulness nu este ceea ce credem ca este. De fapt, atentia nu este ceva ce credem; este ceea ce noi nu credem. Mindfulness nu este ceva ce fac altii; este ceva ce facem cu totii. Cu totii trebuie sa fim cel putin putin atenti pentru a ne trece zilele fara a fi loviti de primul […]

Cum sa te imbraci mai bine

Tehnici pentru a castiga fericire – III

4. Relatii pozitive Unul dintre fondatorii Psihologiei Pozitive, Christopher Peterson, a declarat odata ca „psihologia pozitiva, care include studiul fericirii, este pur si simplu despre alte persoane”. Daca ne gandim la toate experientele noastre legate de emotii pozitive, relatii, sens si realizare, acestea includ cel mai probabil alte persoane. Pentru a-ti continua „calatoria fericirii”, gandeste-te […]

Machiaj perfect cu Hailey Biber

Metode prin care puteti sa fiti mai fericiti – II

2. Reconectati-va creierul pentru a gandi pozitiv Unul dintre cele mai esentiale obiceiuri ale oamenilor fericiti este monitorizarea si, daca este necesar, restructurarea gandurilor pentru a imbunatati fericirea si bunastarea generala. Oamenii fericiti experimenteaza in general mai multe ganduri pozitive decat oamenii nefericiti. Cu totii avem ganduri automate atunci cand ne confruntam cu o situatie […]

Cum sa ramai atent la locul de munca – I

Inceputul saptamanii tinde intotdeauna sa fie privit de sus. De obicei, pentru ca weekendul nu a oferit suficient timp pentru decomprimare sau locul de munca iti ofera anxietatea pe margine. Cateva sfaturi rapide cu privire la atentia la locul de munca va pot ajuta doar sa va rupeti acel obicei obositor. In plus, cine nu […]